Energy balls

Name: Energy balls
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 100g de flocons d'avoine; 80g de beurre de cacahuète; 60g de miel; 30g de pépites de chocolat noir; 20g de graines de lin moulues; 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Des petites boules d'énergie sans cuisson, idéales en collation avant ou après l'entraînement.

15 {minutes} min préparation

8 portions

166kcalkcal

5gProtéines

19gGlucides

9gLipides

Ingrédients

100g de flocons d'avoine
80g de beurre de cacahuète
60g de miel
30g de pépites de chocolat noir
20g de graines de lin moulues
1 cuillère à café d'extrait de vanille

Préparation

1Mélanger dans un saladier les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète, le miel, les graines de lin et la vanille.
2Incorporer les pépites de chocolat noir et remuer jusqu'à obtenir une pâte homogène.
3Réfrigérer la pâte 20 minutes pour qu'elle soit plus facile à travailler.
4Former des boules de la taille d'une noix (environ 15g chacune) avec les mains légèrement humides. Conserver au réfrigérateur jusqu'à 5 jours.

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